Ученые выяснили, что почти треть нашей жизни мы тратим на сон. Но даже этого времени нам часто не хватает, чтобы хорошенько выспаться. Как выспаться, если утром нужно идти на работу, а вечером хочется провести за просмотром хорошего фильма? К счастью, можно воспользоваться специальными приложениями для Android, которые призваны сделать сон более глубоким.
Twilight
Исследования ученых в области сна выявили, что голубой спектр, который излучается дисплеями наших телевизоров, компьютеров и мобильных девайсов, действует на человеческий мозг возбуждающе. Этот спектр ассоциируется с дневным светом и может стать причиной возникновения серьезных нарушений сна. Если вы никак не можете отказаться от чтения очередной интересной книжки перед сном или использования мобильного девайса в других целях, то предлагаем хотя бы снизить отрицательное воздействие устройства. Утилита Twilight работает также, как известное приложение f.Lux, которое доступно для iOS, Windows, Linux и Mac OS X. После захода солнца приложение снижает уровень голубого спектра экрана, заменяя его приятным оранжевым фильтром. Работает эта Android-утилита автоматически и берет за основу ваше местоположение.
SleepyTime: Bedtime Calculator
Многие из нас наверняка вспоминают слова взрослых, которые все время твердили, что мы ни сможем научиться рано вставать, пока не научимся рано ложиться. Приложение Sleepy Timer является своеобразным будильником, только наоборот, вместо того, чтобы будить утилита усыпает нас. В основе приложения лежит калькулятор, призванный рассчитать оптимальное время засыпания с научной точки зрения, а также с учетом рекомендаций Всемирной организации здравоохранения. Рекомендации отличаются в зависимости от возраста пользователей.
Relax Melodies: Sleep & Yoga
Есть люди, которые с легкостью засыпают, еле коснувшись подушки. Но есть люди, которые не могут долго заснуть, несмотря на долгий рабочий день и усталость. Приложение Relax Melodies призвано помочь. Создатели утилиты специально подобрали различные шумы и звуки, которые помогают человеческому мозгу расслабиться. Советуем попробовать. Может это Android-приложение станет заменой таблеткам снотворного.
Sleep Timer (Turn music off)
Если вы любите слушать любимые музыкальные композиции перед сном, то особых проблем с поиском приложения для их воспроизведения возникнуть не должно. Но и тут можно найти один важный недостаток в большинстве обычных плееров. Дело в том, что в них не предусмотрен таймер отключения проигрывания, который не присутствует, а лежит в основе приложения Sleep Timer. Утилита может отключать воспроизведение в любом приложении по истечении установленного пользователем времени.
Monster Scanner
Помните себя в детстве? Вы боялись темноты, поскольку там могли прятаться разные монстры и приведения? Мир сильно изменился, чего нельзя сказать о людях. Наши дети тоже боятся темноты, бояться будут и их внуки, поскольку это свойственно детскому сознанию. К счастью, есть приложение, которое может быстро «отсканировать» комнату на наличие в ней монстров и других страшилок. Стоит просто запустить его, пройтись вместе с ребенком, «сканируя» потенциально «опасные» места и показать итог «исследования» на дисплее. Поверьте, это успокоит любого ребенка.
Night Light
Это приложение пригодится тем родителям, чьи дети не могут спать без включенного света. Утилита может выполнять роль включенного ночника и будет подсвечивать комнату выбранным оттенком. Более того, Night Light будет воспроизводить расслабляющие звуки. Думаю, не стоит предупреждать о необходимости подключения девайса к зарядному устройству.
Sleep as Android
Правильный подъем утром очень важен для нашего организма. Именно от этого момента зависит то, как мы будем чувствовать себя на протяжении всего дня. Наш сон состоит из нескольких фаз. Оптимальной для пробуждения является фаза быстрого сна. Последнее приложение нашей подборки представляет собой «умный» будильник, который отслеживает фазы сна пользователя, чтобы пробудить его в самый благоприятный для этого момент. В утилите реализованы дополнительные функции, которые тоже призваны улучшить пробуждение и самочувствие.
А какими приложениями для хорошего сна пользуетесь вы? Поделитесь опытом в комментариях.