Смартфоны успели стать неотъемлемой частью жизни многих из нас. 2 миллиарда жителей нашей планеты имеют смартфоны, которые позволяют им всегда быть на связи с друзьями и родными, выполнять работу, совершать покупки, не потеряться в незнакомом месте. Но полезные, на первый взгляд, устройства таят в себе опасность, о которой предлагаем поговорить в этой статье.
Человечество страдает самыми разными фобиями или страхами, число которых продолжает увеличиваться. К счастью, некоторые страхи встречаются у нескольких человек из тысяч, однако в последнее время активно распространяется болезненный страх отсутствия смартфона под рукой, который ученые называют номофобией. Проверить у себя наличие этой боязни может каждый, достаточно лишь обратить больше внимания на свое поведение. Если вы нервничаете, когда рядом нет любимого смартфона, постоянно держите его в руках, очень часто проверяете уведомления без особой причины и проводите много времени за пролистыванием лент новостей, то вы смело можете считать себя номофобом.
Как много времени вы теряете на ненужные обновления лент, проверки электронной почты и клиентов социальных сетей? Подсчитывать не нужно, ведь этим вопросом поинтересовались исследователи из американской компании TNS, которые решили подсчитать сколько времени человек тратит на свой девайс. Результаты кропотливого исследования показали, что люди в возрасте от 16 до 30 лет тратят на свои смартфоны до 49 дней в течение года, смотря на экран примерно 150 раз в течение дня.
К слову, исследование специалистов выявило, что в среднем пользователи смартфонов не ленятся установить на свои девайсы порядка 60-70 приложений. Конечно, объем памяти и системные возможности современных девайсов позволяют это, но проблема в том, что из 70 приложений постоянно используются меньше 10. В основном это клиенты социальных сетей, приложения для просмотра видео и прослушивания музыки. Но вернемся к теме болезненных страхов.
Среди основных симптомов номофобии ученые перечисляют повышенное напряжение человека в моменты, когда он узнает, что его смартфон разрядился, он пропустил очередное уведомление или вовсе потерял его.
Теперь немного статистики. Оказывается, что 20 процентов жителей Соединенных Штатов в возрасте 18-34 лет не расстаются от смартфона во время полового акта. Еще больший процент людей не кладет смартфон в сторону, находясь за рулем автомобиля или принимая душ. 41% жителей Великобритании время от времени ощущают признаки номофобии, а 51% испытывают болезненную зависимость от смартфонов. Исследователи утверждают, что в некоторых случаях привязанность настолько сильна, что попытка отвлечь пользователя от смартфона может вызвать непредсказуемую реакцию. Также, по словам ученых, частое использование смартфона может стать причиной рассеивания мышления, а это влечет к постепенной потере концентрации во время работы или учебы.
Можно ли бороться с боязнью потери смартфона? Ученые и исследователи не советуют отказываться от смартфона сразу и резко. Нужно постепенно подготавливать себя к этому, стараясь лишний раз не заглядывать в ленту новостей или сообщения просто, чтобы развлечься. Нужно приручать себя использовать смартфон для получения информации и поддержания связи, но и тут нужно быть предельно осторожным, чтобы смартфон не стал заменой реальному человеку и живому общению.
Как много времени мы теряем, лишний раз заглядывая в то или иное приложение? Ничего не изменится, если мы откажемся от очередного обновления ленты клиента Twitter или Facebook, ведь этот процесс стал больше привычкой, чем желанием следить за новостями. Предлагаем постепенно отказаться от этих привычек и уделять больше времени нашим родным и близким, ведь развитие технологий в последние годы привело к тому, что люди начали скучать друг по другу. Давайте будем внимательными к словам и взглядам друг друга, а не записям в ленте и новым селфи.